Je suis une grosse maman : comment j'ai appris à m'aimer

Contenu

1. Reconnaître mes sentiments
2. Prendre soin de soi
3. Se concentrer sur le positif
4. M'entourer de personnes positives
5. Célébrer mon corps
6. Pratiquer l'amour de soi

'Je suis une grosse maman : comment j'ai appris à m'aimer' ''

En tant que grosse maman, j'ai lutté pendant des années pour aimer et accepter mon corps. J'avais honte de ma taille et je me comparais constamment à d'autres mamans plus minces que moi. J'étais gêné de sortir en public et j'avais l'impression d'être constamment jugé. Mais avec du temps et des efforts, j'ai appris à accepter et à apprécier mon corps. Voici comment je l'ai fait.

1. Reconnaître mes sentiments

La première étape pour apprendre à m'aimer était de reconnaître mes sentiments. J'ai dû accepter que j'avais honte et que j'avais honte de mon corps. Je devais être honnête avec moi-même sur ce que je ressentais et pourquoi. Une fois que j'ai été capable de faire cela, j'ai pu commencer le processus d'amour-propre.

2. Prendre soin de soi

L'étape suivante consistait à commencer à prendre soin de soi. J'ai commencé par prendre du temps pour moi chaque jour pour faire quelque chose qui me faisait du bien. Qu'il s'agisse de me promener, de lire un livre ou de prendre un bain moussant, je me suis assuré de prendre du temps pour moi. Cela m'a aidé à commencer à me sentir mieux dans ma peau et dans mon corps.

3. Se concentrer sur le positif

J'ai aussi commencé à me concentrer sur les aspects positifs de mon corps. Au lieu de me concentrer sur les choses que je n'aimais pas, j'ai commencé à me concentrer sur les choses que j'aimais. J'ai commencé à apprécier mes courbes et ma force. J'ai aussi commencé à apprécier les choses que mon corps pouvait faire, comme courir et soulever des poids.

4. M'entourer de personnes positives

J'ai aussi commencé à m'entourer de personnes positives qui acceptaient et appréciaient mon corps. J'ai arrêté de passer du temps avec des gens qui me faisaient me sentir mal dans ma peau et j'ai plutôt recherché des gens qui me faisaient du bien. Cela m'a aidé à commencer à me sentir plus en confiance et en sécurité dans ma peau.

5. Célébrer mon corps

J'ai aussi commencé à célébrer mon corps. J'ai commencé à porter des vêtements qui me faisaient du bien et qui mettaient en valeur mes courbes. J'ai aussi commencé à prendre des photos de moi et à les publier sur les réseaux sociaux. Cela m'a aidée à me sentir plus confiante et fière de mon corps.

6. Pratiquer l'amour de soi

Enfin, j'ai commencé à pratiquer l'amour de soi. J'ai commencé à me parler de manière plus positive et à me concentrer sur les choses que j'aimais chez moi. J'ai aussi commencé à me faire des compliments et à me concentrer sur mes points forts. Cela m'a aidé à me sentir plus confiant et à m'aimer pour qui je suis.

Conclusion

Apprendre à m'aimer en tant que grosse maman a été un processus long et difficile. Mais avec du temps et des efforts, j'ai pu commencer à accepter et à apprécier mon corps. Je me sens maintenant plus en confiance et en sécurité dans ma peau. J'espère que mon histoire pourra aider d'autres grosses mamans à commencer à s'aimer elles aussi.

Pour plus d'informations sur l'amour de soi et l'acceptation du corps, consultez ces ressources :

FAQ

Q : Comment puis-je apprendre à m'aimer en tant que grosse maman?
UN: Apprendre à s'aimer en tant que grosse maman peut être un processus long et difficile. Commencez par reconnaître vos sentiments et prenez soin de vous. Concentrez-vous sur les aspects positifs de votre corps et entourez-vous de personnes positives. Célébrez votre corps et pratiquez l'amour de soi.
Q : Quels sont les conseils pour l'acceptation du corps ?
UN: Certains conseils pour accepter votre corps incluent de vous concentrer sur les aspects positifs de votre corps, de célébrer votre corps et de pratiquer l'amour de soi. Il peut également être utile de vous entourer de personnes positives qui acceptent et apprécient votre corps.
Q : Quelles sont les ressources pour l'amour de soi et l'acceptation du corps ?
UN: Certaines ressources pour l'amour de soi et l'acceptation du corps comprennent Comment s'aimer quand on n'aime pas son corps , Estime de soi et amour de soi , et Conseils d'acceptation du corps .

Avantages de l'amour de soi et de l'acceptation du corps

Avantage	Description
Augmentation de l'estime de soi	Pratiquer l'amour de soi et l'acceptation de son corps peut aider à augmenter l'estime de soi et la confiance.
Amélioration de la santé mentale	L'amour de soi et l'acceptation de son corps peuvent aider à améliorer votre santé mentale et à réduire les sentiments de dépression et d'anxiété.
De meilleures relations	Pratiquer l'amour de soi et l'acceptation de son corps peut aider à améliorer vos relations avec les autres.

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